腕をかるくして美肌も手に入れる！
さて、肩甲骨のお話しで腕に問題があることがわかりました。
では、腕について！
マッサージについては前回のブログでもお伝えしました。
正直、腕のマッサージは疲れるので、器具などに頼ってもいいとは思いますよ！
まあ、王道はＲｅｆａですね・・・
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【レビュー特典付】 リファカラットレイ ReFa CARAT RAY 【メーカー公式店】 リファ MTG 美顔器 美顔ローラー 美容ローラー カラット レイ カラットレイ 小顔 リフトアップ ほうれい線 rifa:title]
ただ、これ顔に使う必要はあまりなくて、ほんと、腕を中心にやってもらた方がいい。
しっかし、腕硬い人、セルライトたっぷりな人、めちゃくちゃ痛いでっせ。
結構それで使えないひとも続出していました。
お顔に対しては痛みはないですよ♡
ただ、お顔だけやっても、すぐ戻るので注意です(;'∀')
後は前回ご紹介してあるキャビスパＲＦ。
どっちがいいといわれると、難しいのが本音。
なぜならば、使う人によって効果が変わるので。。。
腕、硬いですか？柔らかいですか？←カウンセリングみたい( ´∀｀ )
柔らかければ、Refa でいいですよ♪
ちなみに柔らかい人はアロママッサージ追加した方がいいですね。
かなり脂肪が多くて水はけが悪くなっているので。。。(´;ω;｀)
ちなみに硬い方！
キャビスパです。
なぜなら？ラジオ波が付いてくるからです！
ラジオ波ってもちろん甲乙があるのですが、細胞同士に摩擦を起こさせて温めることによって、新陳代謝あげてくれる効果があるんですね。
つまり、温めることが出来るので、冷え切って固くなった脂肪を溶かすのにものすごく役に立つわけです！
これはアロマとかでも効果はかなりあるのですが、機械の方が圧倒的に早い。
上記のお題の時にも、お伝えしていますが、柔らかくなるのは出来るのですが、定着させるということが一番問題になるわけですね。
なので、キャビスパを使っても、アロマでマッサージはしてくださいネ。
といいます。
結局は自律神経の改善がポイントです。
そして、いつもやってほしいこと！
それは腕のストレッチなんですね！
チリツモでコツコツと続けることもまた大切です。
正直、セルフケアでこのステップクリアしたらかなりダイエットも美肌も手に入れられます！なぜなら？とにかく末梢神経に働きかけまくるので、血流がめちゃくちゃよくなります！なので、内臓関係の代謝も上がりやすくなりますし、姿勢もよくなります。
もちろん、将来的には肩こりも楽になる。
正直、いいことずくめ。
ただ、すぐにすぐではないです(;'∀')
少なくとも３か月は毎日コツコツとやってみてはどうでしょうか？
ちなみに、腕なので、脳とつながりがかなり強いので、体感は即出ます。
モチべーションを上げてくれる小顔効果は１週間でやってくると思います。
（セルフケアなので機械つかってですよ(;'∀')）
自分でマッサージが得意な方はたぶん、結果出やすいのではないでしょうかね♪
きっと、そんなそんなわけない～って思われてしまいそうですので、まずはオイルを使ったマッサージやってみてはどうでしょうか？
肘リンパ節裏表、腋窩リンパ節は特に丁寧にマッサージしてあげてくださいネ♪
ポールシェリーのオイルを使ってくださってもいいですし、ご自分で作っていただいても大丈夫ですよ♪
ポールシェリーの過去記事も参考にしてくださいネ♪
一応キャリアオイルとブレンドオイルを載せておきます。
単体で買うよりは使いやすいので、参考にしてみてくださいね
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アロマオイル セット ブレンド よりどり5本 1000円 お試し アロマ エッセンシャルオイル 精油 【送料無料】 全20種 （各5ml） メール便 （追跡番号付き） 代金引換不可 （1000円ぽっきり 選べる）:title]
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アーモンドスイートキャリアオイル 100ml【宅急便指定商品】:title]
↑こちらのサイトのオイルは長年愛用しています♡
品質とお値段とかなり良質です。
ただ、今ホームページが見られないようなので、復旧を待ってます(´;ω;｀)
現在は楽天市場のみの販売みたいです・・・。
キャリアオイルを３０ｍｌでオイルを３～５滴で全身使えますよ！
ブレンドオイルならばたくさんの効能が一気入ってくるので効果があがります～
腕のケアだけで人生変わるかもしれないですよ( ´∀｀ )
マッサージ始めた頃はだるかったりするかもしれませんが、詰まっていたところが一気に流れている証拠なので、コツコツやってくださいね♡
パーツマッサージはそこだけ軽かったり、重たかったり症状でますが、一喜一憂せず是非取り組んでください♪
